Tips, 4 Cara Atur Pola Makan, Mampu Turunkan Berat Badan

Banyak cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengatur pola makan Anda seperti tips berikut ini.

Tukar makanan
Kadang cara paling ampuh adalah dengan menukar makanan yang biasa Anda makan dengan yang rendah lemak atau kalori. Misalnya, sebelumnya Anda meminum susu cokelat biasa, sekarang coba pilih susu putih rendah lemak atau susu skim sebagai gantinya. Lalu jika suka minum jus, pilih yang tanpa gula dan jika suka roti putih, coba beralih ke roti gandum.

Perhatikan porsi
Satu lagi pola makan yang sangat disarankan untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan, yaitu memilih porsi lebih kecil. Anda bisa makan beberapa kali dalam sehari, tapi perhatikan porsinya jangan terlalu besar. Makan sering dengan porsi sedikit juga meningkatkan metabolisme tubuh, yang artinya tubuh Anda akan lebih terjaga.

Hitung minuman juga
Jangan Anda pikir minuman yang masuk ke tubuh tidak akan jadi lemak. Tahukan Anda kopi mocha Starbucks ukuran venti memiliki kalori lebih banyak dari burger McDonald’s? Karena itu, sebaiknya perhatikan minuman yang Anda konsumsi. Sesekali tidak masalah jika mengonsumsi minuman tersebut, tapi perhatikan juga jumlah kalorinya.

Puaskan diri dengan makanan favorit
Apakah Anda pengemar kue cokelat atau cheese cake? Tak apa jika Anda benar-benar sedang menginginkan kue tersebut, coba puaskan diri Anda dengan memakannya, tapi jangan langsung memakan dalam potongan besar. Dengan memuaskan diri mengonsumsi makanan favorit, biasanya nantinya Anda tidak akan terlalu ‘ngidam’ dan akhirnya makan dengan porsi besar.




Credit: www.kabar24.com

Read More [...]

Posted in Tips And Trick

Cara Paling Mudah Mendapatkan Pacar

Hari gini belum punya pacar, wah bisa ketinggalan kereta, Mas bro !!. Salah satu yang mungkin membuat dari sebagian orang baik pria maupun wanita adalah susah dalam mendapatkanya adalah pacar. Jika dalam masalah mendapatkan materi lebih mudah, namun tidak dengan yang berusan dengan masalah hati, jelas lebih sulit dan rumit. Kehadiran sang pacar bagi sebagian orang mungkin sangat berarti bisa juga menunjukan bahwa dia memang pantas dan lebih mudah dalam mendapatkannya.
Namun tidak demikian bagi yang lain, bagi sesorang yang punya modal pas-pasan, artinya modal disini bukan masalah materi akan tetapi juga rasa optimisme diri seseorang. Meskipun materi berlebih barangkali juga punya kelemahan lain baik berupa kelemahan fisik maupun non fisik, dalam hal ini juga bisa menghalangi seseorang untuk segera mendapatkan sang idaman hati alias pacar.
Sementara juga materi ada kondisi fisik juga oke, akan tetapi kurang bisa membawa diri juga bisa dijahui orang lain tersebih calon pasangan yang Anda inginkan. Nah dari kondisi yang demikian ada baiknya kita lebih mengenal diri kita, sudahkah kita pantas berpasangan dengan orang yang kita dambakan? intropeksi dan mawas diri juga perlu diutamakan dalam masalah ini, sebab kelak bukan hanya menghapadi sang pacar saja akan tetapi juga kita akan dihadapkan dengan orang tua, saudara, calon pacar juga lingkungan dimana dia tinggal.
Kesulitan dalam mendapatkan pasangan lebih logisnya sebut saja pacar, juga dipengaruhi faktor yang barangkali juga tidak kita sadari terhadap diri kita misalnya kurang bisa bergaul atau kuper, dan tidak tahu akan kelebihan diri sendiri.
Nah untuk memupuk rasa percaya diri agar cepat dalam mendapatkan pacar perlu juga langkah-langkah konkrit dalam bertindak juga harus melakukan tindakan jitu seperti :

1. Berpenampilan Rapi
Memakai pakaian yang membuat Anda terlihat seperti orang kehilangan tempat tinggal adalah suatu hal yang sangat patal dalam pencarian pacar. Perbaiki penampilan, cobalah kenakan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dan pada saat yang sama memberikan keluar kesan bahwa Anda benar-benar peduli tentang kebersihan. Sisir rambut Anda untuk memperlihatkan sebuah gaya yang menunjukkan Anda lebih menarik dan bukan menakutkan.

2. Perlu beberapa Aksi
Salah satu alasan mengapa Anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah karena Anda hanya duduk tanpa melakukan sebuah tindakan.di sana dan melakukan apa-apa. Namun disini anda perlu mulai berpikir untuk melakukan suatu aksi. Pergi dan berbicara dengannya. Memang tidak dapat dipungkiri bahwa anda akan ditolak olehnya, tapi itu bukan berarti kiamat, karena Anda masih bisa mencari target ( orang ) yang lain.

3. Melakukan Penelitian
Salah satu alasan Anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah ketika Anda tidak melakukan penelitian terlebih dahulu. Dalam masalah ini berarti Anda tidak mau mengenal lebih jauh tentang wanita dan apa yang mereka anggap menarik pada pria. Jika Anda pergi mendekati seorang wanita dan tidak mengetahui apapun tentang mereka, tentu akan membuat Anda jatuh kedalam sebuah masalah dan membuat Anda akan kehilanga dirinya.

4. Yakin dan Percaya Diri
Tampil yakin dan percaya diri adalah sesuatu hal yang menarik dimata seorang wanita. Pada dasarnya, sikap pria yang dingin dan tenang yang ditunjukkan kepada seorang wanita akan menambah kesan menarik diri Anda di mata mereka. Disini Anda harus belajar untuk menangani diri sendiri. Datangilah dia seorang diri dan hal ini akan menunjukkan kesan bahwa Anda memang benar-benar tidak takut pada tantangan. Jadilah percaya diri dan Anda akan mendapatkan pacar dengan cepat.

5. Jangan Terlalu Serius
Karena terlalu serius, kemungkinan anda tidak akan mendapatkan pacar dengan cepat. Jika anda melakukan segala sesuatu dengan cara terlalu serius akan menunjukkan diri anda yang tidak tau cara bersenang-senang. Perlu Anda ketahui bahwa wanita ternyata suka kepada pria yang tahu cara bersenang-senang. Hal lain yang akan membuat Anda kesulitan mendapatkan pacar yang cepat adalah, ketika Anda telah terlalu jauh memikirkan dia sebagai seseorang yang bisa menjadi istri masa depan Anda dan memperlakukan dia seolah-olah sudah ditakdirkan untuk menjadi istri Anda. Hal ini tentu akan membuatnya takut dan akan berpaling dari Anda. Selain itu perlu juga Anda ketahui bahwa wanita kurang tertarik pada pria yang tidak memiliki rasa humor.

6. Jangan Mengaku Terlalu Miskin
Alasan lain mengapa Anda tidak akan pernah mendapatkan pacar dengan cepat adalah jika Anda datang mengaku sebagai seorang yang terlalu miskin dan putus asa. Jangan tergila-gila pada setiap gadis yang Anda temui. Alih-alih ingin menarik perhatiannya, justru hal ini akan membuatnya takut dan akan menjauhi Anda.

Nah selain perlu tindakan diatas juga perlu ditunjang juga dengan langkah-langkah berikut :

1. Carilah dukungan informasi mengenai target kalian baik melalui temannya ataupun melalui Hp juga jejaring sosialnya.

2 .Setelah merasa sreg dan sesuai kriteria, curi-curi perhatianlah pada si target.

3. Meminta kenalan bisa diberbagai tempat, bisa secara langsung ( bagi yang bernyali aja ) atau bisa juga dengan nge add lewat facebook atau twitter si target.

4. Setelah kenalan jangan langsung berinteraksi secara berlebihan. Hal ini dapat membuat si target menjadi risih pada diri Anda.

5. Setelah semua berjalan lancar buatlah sitarget merasa nyaman terlebih dahulu, entah itu dengan humor-humor, ataupun dengan sedikit perhatian yang berkesan. Pada intinya, buat dia selalu mikir tentang Anda.

6. Ingat, pada saat berbicara ataupun ngobrol, janganlah membahas tentang masa lalu tentang sang mantan, karena hal tersebut dapat mengurangi krebidilitas Anda. Buat sitarget selalu penasaran akan masa lalu Anda, karena hal tersebut dapat membuat dia semakin bertanya-tanya dan membuat karisma Anda bisa terangkat.

7. Setelah kenal lama barulah kita dapat menentukan pilihan apakah melanjutkan hubungan sebagai pacar atau sebatas teman saja ( tapi pastinya akan milih jadi pacar kan? ).

8. Jika ingin melangkah menjadi pacar, berati mau tidak mau ya harus mengungkapkan isi hati. Jangan menunggu, ataupun gengsi. Ungkapkan semua perasaan yang ada pada dia. Sedangkan masalah diterima atau ditolak, itu urusan sekian, yang penting hati merasa plong dan lega, sehingga dalam setiap melangkah tidak ada ganjalan, yang lebih tepatnya dengan masalah hati.

9. Apbila telah berhasil diterima, selamat !!. Apabila ditolak, yaa nyantai aja bro, masih banyak pilihan diluar sana sebelum dunia mau kiamat, akan tetapi jangan menyerah, tetaplah berusaha meskipun kita juga paham bahwa jodoh berada ditangan Tuhan.

10. Nah dari tips-tips diatas yang lebih mudah dan cepat dalam mendapatkan pacar adalah dengan menggunakan teknologi SMS lewat HP. Cari target dengan mencari no Hp korban lalu buat dia penasaran, selanjutnya terserah Anda, dalam hal ini tergantung dari kreatifitas Anda dalam berkomunikasi.

Selamat mencoba jangan sampai lupa di iringi dengan doa. Semoga bermanfaat apa yang kami sampaikan bekenaan tentang cara mudah dalam mendapatkan pacar.

Credit: www.ikiopo.com

Read More [...]

Posted in Tips And Trick

Download Game PC Medal of Honor Allied Assault 1,2 GB

MOHAA1
PART1 | PART2 | PART3 | PART4 | PART5

MOHAA2
PART1 | PART2 | PART3 | PART4 | PART5

EA akhirnya membawa Medal Of Honor Allied Assault (sudah sangat populer di PlayStation) ke PC. Di Set selama Perang Dunia II, Medal of Honor: Allied Assault kronik eksploitasi fiksi Letnan Mike Powell saat ia pertempuran perjalanan dari pantai Afrika untuk pantai Prancis ke jantung Nazi Jerman. Pada PSX tersebut, Medali Kehormatan permainan dipuji sebagai revolusioner, dan meskipun Assault Sekutu tidak pernah cukup manfaat yang tingkat pujian, itu masih permainan besar.
Pada pandangan pertama, Sekutu Assault tampaknya memiliki banyak kesamaan dengan Perang Dunia II Kembali-ke Castle Wolfenstein bertema, tetapi kesamaan secara ketat dangkal. Assault Sekutu mengambil pendekatan yang lebih realistis untuk tindakan, baik dalam musuh yang Anda hadapi (tidak ada zombie atau mutan) dan dalam struktur misi. Permainan terbentang di enam kehidupan nyata teater perang, dan 30 misi dimainkan bervariasi banyak dalam cara mereka bermain keluar. Sama seperti karakter dalam film tentara yang baik, Anda akan menyabotase tank, menghancurkan kapal selam, dan mengirim komunikasi palsu. Hampir semua misi Anda sangat baik dirancang, terutama misi di mana Anda mendarat di Pantai Omaha.

Screenshoot :

 System Requirement :

• Windows XP/Me/95/98/2000
• 733 MHz Intel® Pentium® III or 700 MHz AMD® Athlon™ processor
• 128 MB RAM;
• 8x CD-ROM/DVD-ROM drive
• 3 GB free hard disk Space plus Space for Saved Game
• 16 MB OpenGL capable video card using an NVIDIA™ TNT2, GeForce™ or greater;
• ATI® Rage 128, Radeon® or greater; or PowerVR Kyro II with OpenGL and DirectX 8.0
• DirectX 8.0 compatible sound card;
• Keyboard; Mouse

Tutorial:

1. Siapkan HJ-SPLIT 3.0, 7Zip atau WinRAR (32bit) (64bit)
2. Jika sudah Tempatkan semua File Gamenya kedalam 1 Folder
3. Join File MOHAA1 dan MOHAA2 dengan HJ-Split
4. Extrack Mohaa1 dengan 7Zip maka akan muncul folder Mohaa1
5. Extrack juga Mohaa2 dengan 7Zip 
6. Masuk ke Folder Mohaa1, lalu Klik2x pada Setup.exe
7. Berikutnnya tekan next maka akan muncul peringatan, tekan saja 'Ok'
8. Kemudian akan diminta memasukan Serial, Serial sudah ada pada Folder MOHAA1
9. Kemudian klik Next, Next, Next sampai muncul notice, tekan saja 'Yes'
10. Tunggu hingga proses Instalasi selesai
11. Selanjutnya masuk ke folder Mohaa1 temukan file Crack
12. Copy "MOHAA.exe"
13. Lalu Pastekan ke dalam Folder C:\ProgramFiles\EA GAMES\MOHAA
14. Terakhir Pilih "Play in Normal Mode" jika ingin kualitas bagus (Jika Spesifikasi Mencukupi)

SN : 4508-7460064-6505320-5319 (Jika Serial tidak ada didalam Folder) 



Credit: http://woooke.blogspot.com 

Read More [...]

Posted in Game

Download Game Warriors Orochi PC RIP

Game Warriors Orochi Full Rip For PC. Kali ini saya akan berbagi game yang sangat seru kepada sobat yaitu game Warriors Orochi full rip.

Kalau sobat pernah bermain Dynasty Warriors dan Samurai Warriors, game Warriors orochi ini adalah game kombinasi dari game Dynasty warriors dan Samurai Warriors tersebut dengan grafik Yg sangat bagus.

Game Warriors Orochi ini saya bagikan dalam versi Rip karena sebenarnya kapasitas asli game ini sebelum di Rip bisa dibilang sangat besar yaitu mencapai 2 GB lebih namun sudah di Rip menjadi 918 Mb akan tetapi setelah di install kapasitasnya akan terlihat yaitu 2 GB lebih dan dijamin game ini 100% working karena sudah saya coba sendiri.

Screenshoot :

Link Download IDWS:

Download Game Warriors Orochi PC RIP ( 918 Mb )

Cara Install :

1. Download dan Extract dengan Winrar.
2. Buka folder WARRIORS_OROCHI
3. Jalankan Setup.bat dan ikuti instruksi yang keluar
4. Setelah finish, Jalankan gamenya lewat shortcut Warriors Orochi yang ada di Desktop
5. Selamat bermain.

NB : Game ini juga bisa di mainkan menggunakan Joystick dan bisa juga Multiplayer.

Tested in Windows 7 Ultimate Sp 1

Read More [...]

Posted in Game

Download Game Call of Duty 4 Modern Warfare PC RIP

Download game PC Call of Duty 4 Modern Warfare, Dari segi grafik 100% memuaskan.. Sound 100% bagus dan mendebarkan.. Saat memainkan game ini dijamin suasana Perang-nya berasa banget, Jalan ceritanya bagus banget.. Sempurna nih game yang 1 ini.. yang belum punya download saja, gak bakal nyesel punya game sebagus ini.

 Screenshot:

Download Link IDWS:

• Part 1 | Call of Duty Modern Warfare RiP - (800MB)
• Part 2 | Call of Duty Modern Warfare RiP - (800MB)
• Part 2 | Call of Duty Modern Warfare RiP - (Jika Link Part 2 Diatas Rusak)
• Part 3 | Call of Duty Modern Warfare RiP - (800MB)
• Part 4 | Call of Duty Modern Warfare RiP - (160MB)

Minimum System Requirements

• OS: Windows XP/Vista
• Processor: Pentium 4 @ 2.4 GHz / AMD Athlon 2600+ or any Dual Core Processor @ 1.8 GHz
• Memory: 512 Mb
• Hard Drive: 8 Gb free
• Video Card: nVidia 6600 / ATI Radeon 9800Pro
• Sound Card: DirectX 9.0c Compatible
• DirectX: 9.0c
• Keyboard
• Mouse
• DVD Rom Drive

Recommended System Requirements

• OS: Windows XP/Vista
• Processor: Any Dual Core Processor 2.4 GHz or faster
• Memory: 1 Gb
• Hard Drive: 8 Gb free
• Video Card: nVidia 7800 / ATI Radeon X1800
• Sound Card: DirectX 9.0c Compatible
• DirectX: 9.0c
• Keyboard
• Mouse
• DVD Rom Drive

Read More [...]

Posted in Game

Download Game Musou Orochi Z PC RIP

As Warriors Orochi Z is a combination of the first two games, the gameplay follows the standard set by the first Warriors Orochi; the player selects three characters and uses them in one stage. However, certain aspects of the gameplay have been upgraded.,,

For the first time, the second player can choose their own separate team of three characters, unlike the previous two games where both players use the same characters.

System requirements:
- Operating system: Windows XP / Vista / Windows 7
- Processor: Intel Pentium 4 or AMD Athlon 64 or faster 
- Memory: 2 GB
- Video: NVIDIA GeForce FX series or ATi Radeon R300 series or later

Screenshot: 

 

Download Link IDWS:
 

PART 1

PART 2

PART 3

PART 4

PART 5

Read More [...]

Posted in Game

Tenchu 3 For PC Full Version

Tenchu 3: Wrath of Heaven PS2 | 2.4 GB

 Game Tenchu 3: Wrath of Heaven atau yang biasa dikenal dengan Tenchu : Wrath of Heaven merupakan game console PS2 yang diterbitkan oleh Acitivision dan From Software pada tahun 2003 di Jepang..cerita game ini masih berlanjut pada Tenchu 2:Stealth Assasins yang ketika Mei-Oh tewas dibunuh oleh rikimaru..karakter pada Tenchu 3: Wrath of Heaven PS2 ini masih sama, yaitu rikimaru dan ayame..tapi ada pertambahan pemain yaitu Tesshu Fujioka yang merupakan seorang ninja dan doktor...

Screenshot:  

Minimum System Requirements

• Windows XP Service Pack 2/Windows Vista or Linux 32bit/64bit

• CPU that supports SSE2 (Intel Pentium 4 or AMD Athlon 64 or faster)

• GPU that supports Pixel Shader 2.0 (NVIDIA GeForce FX series or ATi Radeon R300 series or later)

• RAM 1 GB

Instalasi :

1. Unrar/ekstrak file rar yang telah anda download
2. Mount .ISO menggunakan PowerISO/UltraISO/Daemon Tools
3. Install dan silahkan mainkan

Download Tenchu 3 For PC Full Version 

Read More [...]

Posted in Game