Tips Berhenti Merokok

Merokok sangat berbahaya untuk kesehatan, Berhentilah merokok secepatnya sepanjang anda bisa. Berhenti merokok adalah salah satu cara yang dapat diambil untuk melindungi kesehatan anda.
Manfaat Berhenti merokok, beberapa manfaat berhenti merokok adalah mengurangi resiko terjadinya serangan jantung dan stroke, selain itu berhenti merokok juga akan mengurangi resiko kanker dan penyakit pernapasan. Manfaat lain yang didapatkan dengan berhenti merokok adalah

Setelah beberapa minggu, tubuh akan menjadi lebih fit karena aliran darah menjadi lebih lancar Perbaikan rasa dan bau Pernafasan akan menjadi lebih baik Menghemat Pengeluaran Membantu orang sekitar menjadi lebih sehat Kesulitan dan keluhan orang yang hendak berhenti merokok, beberapa orang mengeluhkan beberapa hal yang dialami ketika mencoba berhenti merokok terutama pada awal tahap berhenti merokok. Beberapa hal yang sering dikeluhkan adalah
Sakit kepala Perasaan tertekan, sensitif dan emosional Kesulitan konsentrasi Tembakau pada rokok adala zat yang dapat menimbulkan ketagihan, sangat wajar apabila keinginan untuk kembali merokok akan sangat besar. Hal inilah yang menimbulkan banyak perokok gagal ketika hendak berhenti. Yang paling diperlukan untuk berhenti merokok adalah kemauan dan displin. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu anda berhenti merokok:
Jangan pernah mau mencoba lagi meskipun hanya sebatang Sibukkan diri anda Hindari tempat dimana banyak orang merokok dan hindari orang-orang yang merokok.  Tidurlah lebih awal, istirahat cukup dan hindari stress Tanamankan kemauan dan displin dalam diri anda Berhenti merokok memiliki manfaat yang sangat besar, selain melakukan penghematan, orang yang menjalani pola hidup sehat (salah satunya tidak merokok) akan memiliki kesempatan untuk mendapat umur lebih panjang bila dibandingkan perokok.

Posted in Tips And Trick